岩盤浴汗をかけば痩せるの？
では岩盤浴で大量の汗をかけば、その分痩せるのでしょうか？
もちろん汗は水分ですので、体から出た分はその分痩せます。というより減ります。
サウナなどで大量に汗をかくと、やはり一時的に水分が減少しますが、決して「痩せた」ことにはなりません。
というのも岩盤浴後やサウナのあとは結局水分補給をしますし、一時「減った」としても水分は戻るわけです。
そして何より岩盤浴でダイエットをしようという人が目標とするべきは、「代謝をよくする」ことです。
前述した通り、代謝がよくなれば脂肪の燃焼も早まりますので、それがダイエットに効果的といわれる所以（ゆえん）なのです。
岩盤浴で大量の汗をかくことが直接のダイエットにつながるわけではない、という認識を持たなければなりません。
悪い汗を大量にかいても意味はなく、質のいい汗を健康的にかくことが重要なのです。
