岩盤浴における熱中症の危険性
通常のお風呂とは異なりお湯や水圧による圧迫もないので、岩盤浴は比較的安全な浴法であるといえます。
しかし、安全とはいえいくつかの危険性を把握しておかなければなりません。
その一つが「熱中症」です。
「熱中症」は真夏の炎天下に長時間いた場合よく起こりますが、岩盤浴施設という室内でも起こりうる可能性があります。
この熱中症は、体温が平均より低めの「低体温」の人が発症しやすいものです。
低体温の人が温度の高い岩盤浴に突如入った場合、その急激な温度差に体がついていけず、少しの時間の入浴でもつらく感じたり圧迫感を感じたりします。
低体温の人は汗腺機能の働きが悪く、普段でもあまり汗はかきません。
汗をかかないということは体温の調節ができないので、体が「熱をださないようにしよう」と認識し、代謝が悪くなります。
代謝が悪いとこれまた低体温が続き・・という悪循環になるわけです。
しかしこの熱中症の危険があるからといって、低体温の人は岩盤浴を避けなければならないという訳ではありません。
むしろその逆で、その低体温を改善するために岩盤浴をうまく利用するべきでしょう。
代謝が活発になれば体温も安定してきますので、冷え性や低体温の人にこそおすすめしたいものです。
