岩盤浴でも汗のでないとき
これまで「いい汗」の重要性を説明しましたが、中には汗をかきにくい体質の人もいます。
汗をかきたくてもかけなというのは自律神経や甲状腺機能の問題もありますが、岩盤浴で徐々に汗を出す訓練法もあります。
もともと汗をかきにくい体質の人は、はじめのうちは思ったほど汗が出ずしばらくそういった状態が続くことがあります。
しかし回数を重ねる毎に「ある日突然」うまく汗がかけるようになります。
汗腺機能と体内の健康バランスがうまく取れた瞬間、それは突然訪れます。それまで表面上は汗をかいていなくとも体内で汗をかく準備が整っていたのです。
代謝能力もそのときが十分高まっている証拠です。
汗が出ないと逆にストレスを感じる場合もありますが、焦らずじっくりとリラックスする方法の一つとして気長に楽しむべきでしょう。
