岩盤浴に入る前の準備
さて、岩盤浴とその効果がどれだけ素晴らしいものかおかわりいただけたでしょうか。
それではいよいよ岩盤浴に入りましょう。
でも、ちょっと待って下さい。単純にフラっと行ってサラっとして帰ってくることもできますが、それなりの準備が必要です。
まず、通常の温泉のように裸で入浴するわけではないので服装を整える必要があります。
入浴用の衣類はほとんどの施設で事前に用意されていることが多いですが、もし自分で用意する必要がある場合何を着用すれば良いでしょう？
施設に備え付けてあるものは大量の汗をうまく吸い取るタオル生地のバスローブや浴衣、中には作務衣（さむい）のようなものもあります。
持参する場合もこれに倣（なら）って、汗を吸い取ることのできる綿のＴシャツやコットン生地のパジャマなどがよいでしょう。
また、汗をふき取るハンドタオルも必要です。
大体の施設では岩盤にゴザやタオルを敷きますので、もし施設に準備がなければこれも持参します。
また、汗が出た分だけ水分の補給が必要になりますので自分にあったミネラルウォーターや水筒を準備しましょう。
岩盤浴施設ではこれもセットになっていることが多いので、事前に備え付けのものをチェックしておく必要がありますね。
