入浴頻度はどの程度がよい？
１回に入浴する時間やその方法はわかりましたね。
しかし、岩盤浴に１回通っただけでは効果が持続するとは考えにくいものです。ではどれくらいの頻度で岩盤浴に通えばよいのでしょう。
やはり１週間や３日に１度、１ヶ月に３回、など個人の体質に合わせて定期的に入浴するのがよいでしょう。
定期的に通うことで、体質や身体の機能が一定に保たれ、自然治癒力も高まります。
岩盤浴の入り方として一番大事なのは、その入浴方法だけではなく、定期的に利用することで「生活習慣の一部として」馴染んでいくことに意義があるのです。
しかし岩盤浴がいかに体に良いからといって、毎日はおすすめできません。
岩盤浴による発汗作用は大変大きく、毎日そのように大量の汗をかいてしまうと常に脱水の状態になったり、逆に効果が表れにくくなったりします。
何事もほどほどが大事ですね。
