岩盤浴後は何をする？
岩盤浴で気持ちの良い汗をかいた後は、どうしても涼みたくなりますね。
火照（ほて）った体を扇風機にあてたり、クーラーの効いた部屋でビールを飲んだらさぞかし気持ちいいでしょう。
しかしちょっとの間我慢して下さい。
岩盤浴の後は、できるだけ急激な体温の変化は避けなければなりません。
というのも、大量の汗をかいたあと急に体温が下がると、それまで活発に働いていた汗腺が急に閉じてしまいます。
せっかく汗腺を働かせ汗を出していたのに効果は半減してしまいます。
また温熱効果をより長く持続させるには、岩盤浴後も体を冷やさないようにすることが大事です。
水分補給においても、岩盤浴直後の水分は冷たく冷え切った水ではなく、できるだけ常温に近い水分を摂るのがよいでしょう。
自然と汗が落ち着き、徐々に体温が戻ってから冷たい水を飲むようにしましょう。
