ゲルマニウム温浴と岩盤浴の違い
岩盤浴もゲルマニウム温浴も、同じように汗をかき、代謝力を高め老廃物を出してくれる「優れもの」だということはわかりました。
では岩盤浴にするか、ゲルマニウム温浴にするか・・悩むところですね。
一体何を基準に選べばよいのでしょう？
それはズバリ「入浴のしかた」だけです。
ゲルマニウム温浴は手足だけを湯に浸すのに対し、岩盤浴は石の上に横になる。
どちらも手軽に思えますが、ゲルマニウム温浴は２０分〜３０分、じっと同じ体勢で湯水に手足を浸しておかなければなりません。
これは意外に疲れます。
一方岩盤浴は横になってゴロゴロしていればいいのです。
リラックスして何も考えず、気持ちの良い筋肉の脱力感を感じながら好きなだけ寝転んでいればよいのです。これは大きな違いですね。
よって、両者に生理的効果の違いがないとすれば、少しでも時間を短縮しすぐにも効果を得たい、という人はゲルマニウム温浴。
岩盤浴は入浴時間や着替えなども含めるとやはり最低２時間は必要ですので、ゆっくりとリラックスしながら入りたい人は岩盤浴。
といった基準になるでしょうか。
また両者をうまく組み合わせるなど、自分に合った入浴法を見つけるのがよいでしょう。
