ホットヨガと岩盤浴ホットヨガの違い
「岩盤浴」とつくだけでただのホットヨガはどのように変わってくるのでしょうか。
岩盤浴の上というだけで、ヨガのポーズに違いはありませんが、そのメニューはいくらか異なります。
コースも初心者向けのリラクゼーションを目的とした呼吸法を中心とするメニューから、上級者向けの様々なポーズまであります。
また通常のホットヨガでもじっくりじんわりと汗をかいてくるものですが、そこはやはり岩盤浴。その汗の質が違います。
機械で室内を加熱するホットヨガとは全く違い、自然の恵みである「石」から得る発汗作用はサラサラであることはうまでもありません。
またホットヨガでは息苦しさを感じたり体力が続かなかったりする場合もありますが、岩盤浴ではそうした窮屈感を感じることもありません。
きつそうに見えて意外と体にやさしい、慣れればこんなに効果的な健康法が他にあるでしょうか？
