岩盤浴ホットヨガ体験談
岩盤浴の経験はあるけどヨガは全く初めてという女性の「岩盤浴ホットヨガ」体験談です。
最初は「自分にできるのかな？」と不安でした。
柔軟性どころか、学生の頃から運動という運動はやったことがなく、運動神経には全く無関係の人生でしたから・・
岩盤浴は経験があるので、きっと動いたら熱いんだろうなあ、と思いながら始まりました。
まずは呼吸法からはじまり、精神を落ち着けます。
徐々に足首や肩などをほぐしポーズに入りましたが、最初はポーズをとることに必死で周りがみえてなかったんですけど、
失礼ながら、気づくと結構みなさん柔軟性とは無縁そうなポーズをとっていたのでちょっと安心しました。
５種類のポーズを休むことなくゆっくりと続け、曲がりなりにも最後までやり遂げることができました。
自分がヨガをやった、という感動と、そして何より驚いたのは、それほど暑さを感じたわけではないのに汗がすごい！
動いて１０分もするとポタポタと汗が落ちてくるんです。
私は岩盤浴だけではこれほどすぐ汗をかかないので、これはヨガと組み合わせた結果だと思ってます。
室内はアロマホホバオイルの香りがほのかに漂い、とてもリラックスできる空間でしたし、
先生もゆっくり丁寧に指導して下さったので、あっという間の一時間でした。
ダイエットにもすごく効きそうだし無理なく続けられそうで、岩盤浴ホットヨガ、はまりそうです！
