岩盤浴道場 カップルでも楽しめる岩盤浴の効果
岩盤浴をこれから始めたい方や始めて間もない方に、岩盤浴の基礎知識や ノウハウを十分理解していただけるように、岩盤浴のいいところ、気をつけて いただきたいところ、を中心に岩盤浴の総合情報を提供しています。
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岩盤浴の安全性
これから高齢化社会を迎えるにあたって、高齢者と岩盤浴というのは重要な課題です。
高齢者に岩盤浴は大丈夫？と思うかもしれません。
しかし岩盤浴は、その安全性からいっても高齢者にこそ利用してほしい入浴法なのです。
なぜ岩盤浴が「安全」であるといえるのでしょうか？
高齢者の入浴中の事故はかなり多く、転倒によるケガ、心筋梗塞・脳卒中などが非常に起きやすく、のぼせて溺れ死亡する例さえあります。
その原因の一つは、お湯に浸かることで心臓や内臓に水圧の負担がかかること。
さらに、熱いお風呂に入ることで急な血圧や体温の上昇が起こること、が挙げられます。高齢者は特に熱いお風呂に好んで入りますね。
その点岩盤浴は、お湯のいらない温浴法です。
横になるだけで、水圧がかかることもありませんし、岩盤浴をすることで急激な血圧の上昇がみられることもありません。
温度の問題でも、４０℃〜５０℃で直接岩盤に接するならばこれは危険ですが、身体との間に必ず浴衣・タオルがありますので皮膚への負担の問題もありません。
もちろん入浴の際気をつけなければいけないこと、例えば水分補給については認識を深める必要があります。
しかしそれを加味しても「お湯に浸かる」行為よりははるかに安全で、身体にも負担のかからない安全な温浴法なのです。
岩盤浴は介護者への負担も軽減する
さらに安全の面で注目すべきは、岩盤浴では転倒の危険性が少ないということです。
通常のお風呂は床面が水で濡れているのが当たり前ですが、岩盤浴は当然水がありません。
高齢者の介護で最も注意が必要なのは「転倒」だといわれています。
床で滑って転んだり、お風呂に浸かったあと、のぼせて足を滑らす危険性もあります。
入浴中心臓発作が起こった場合、その原因はその人の身体的要因が考えられますが、転倒となると介護者の責任が問われてしまいます。
入浴の際介護を必要とする高齢者には、最低２名の介護員がつきますが、岩盤浴の場合「浴室内の移動」に関する注意はほとんど必要ありません。
そういった意味でも、介護者にとっても負担が軽減される入浴法なのです。
また一つだけ注意が必要なのは、岩盤浴場内の「つくり」です。
大広間タイプの場合はそれぞれのベッドに仕切りがありますし、リラックスさせるために照明を暗く落としているところがほとんどです。
そういった場所で高齢者が利用するのは危険を伴いますので、同伴者には注意が必要です。
今はまだ少ないですが、高齢者と介護者のどちらにも優しいく利用しやすい岩盤浴施設が、近い将来現れるのは間違いないでしょう。
岩盤浴はリハビリにも効果的
岩盤浴はリハビリを必要とする高齢者にも効果的といわれています。
なんといっても岩盤浴の魅力はその温熱作用ですので、若い人のみならず高齢者にもその作用は当然のごとく現れます。
岩盤浴後は血行がよくなっており、筋肉の動きもスムーズになります。
通常であれば１日何時間も必要とするリハビリも、岩盤浴後であればその時間はかなり短縮できると思われます。
リハビリのメニューを軽くすることも可能ですので、その分高齢者への負担も減り、苦痛であったリハビリも比較的楽に行えるかもしれません。
これはリハビリスタッフの負担も軽減されますので、どちらにもメリットのあることでしょう。
高齢者へのその他の岩盤浴効果
他にも高齢者が岩盤浴を利用するメリットがあります。
まず身体への負担が少ないので、大いにリラックスできます。
それは新陳代謝を活発にし、自然治癒力を高めることにつながるのは言うまでもありませんが、さらには「アンチエイジング」も期待されます。
若い女性のみならず「老化防止」になるということは、高齢者にとってもうれしいことです。
細胞が衰える一方の高齢者はそれを活発化させる機会も少ないので、岩盤浴はとてもいい機会なのです。
さらに何より、高齢者同士のコミュニケーションの場になる可能性があるということです。
温泉などでは知らない人同士でも仲良く会話したりできるものです。
岩盤浴のリラックス効果はそういった場を作ることもできる、不思議な力を持っているのです。
混浴も可能な岩盤浴ですので、おじいちゃんおばあちゃんが仲良く会話したり、その輪に家族が入ったりと、老若男女問わず楽しめる場にしたいものですね。
