岩盤浴と合わせてＷの効果！？流水浴
岩盤浴と同じような入浴健康法は他にも色々あります。
その一つに「流水浴」というのがあり、岩盤浴サロンのメニューの一つになっているところもあります。
その名の通り、小さいプールに適温の水が張ってあり、その中が「流水」するしくみです。
ただの流れるプールでは？と思うでしょう。しかし流水浴は磁気発生器からもその流水を作り出すことでただのジェットバスとは違った効果を生んでいます。
その運動量は相当なもので、なんと45分の入浴と浴槽内での動きで、約1200キロカロリーが消費されるというから驚きです。
運動不足の人にはもってこいの入浴法ですね。
またダイエット以外にも、血液の流れを良くしたり免疫力の向上につながるという効果もありますので、岩盤浴のそれと似ていますね。
さらには岩盤浴にはない、流水による適度な「揺れ」が脳に伝わることで、α波を出しやすくしています。
脳波が安定することでリラックス効果を生み、快眠にもつながります。
岩盤浴で気持ちよく汗を流し、新陳代謝をよくしたところでさらに流水で体を揉みほぐす。
これが効果ないとはいわせません。
岩盤浴と併用することでさらなる「快眠快食快便」生活を送ってみませんか？
http://www.felco.ne.jp/felco/jat/ryusui.pdf
